Juli 04, 2019
Grüne Sue sagt’s laut – Gemüsetee im Duett mit grünem Saft*
By „Secret Garden Fitness“
Zutaten
3 grüne Äpfel
2 Kiwis
1/2 Bund Minze (je nach Geschmack)
Vegi Sue – ich sags laut (türkise Sorte)
Zubereitung
1.Vegi Sue – ich sags laut, mit heißem Wasser aufbrühen, wie einen Tee. Für eine Filterpackung
2. Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden
3. Bei den Äpfeln, empfehle ich dir den Strunk zu entfernen und den Rest in große Stücke zu schneiden. Nicht alle Entsafter kommen mit zu großen Stücken bzw. dem Strunk zurecht.
4. Die Minze halbierst du am besten bevor du sie in den Entsafter gibst.
5. An den Entsafter fertig los und, Kiwi, Äpfel, Minze entsaften.
6. Den fertigen Saft in einem Mischverhältnis von 2:1 mit der Vegi Sue mischen (doppelt so viel Vegi Sue wie grüner Saft)
Tipp
Ihr könnt hier mit den Missverhältnissen spielen wie es euch am besten schmeckt. Das empfohlene Mischverhältnis richtet sich danach, den Saft als Sportgetränk (nach dem Workout) zu nutzen. Da ist von zu viel Säure abzusehen!